アップルパイ

エネルギー
472kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:23.9g
炭水化物:57.3g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:2.2g
コレステロール:131.0mg

栄養コメント

リンゴはペクチンなどの水溶性の食物繊維が多く含まれています。食物繊維は消化吸収されずに体外に排出されるので、便通を良くしたり、また腸内の乳酸菌の増殖を促進して腸の働きを正常に戻してくれます。

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