オニオンバンズ

エネルギー
221kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:5.6g
脂質:11.6g
炭水化物:22.3g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.9g
コレステロール:43.0mg

栄養コメント

タマネギに含まれる硫化アリルはビタミンB1の働きを助けてくれます。ビタミンB1は、糖質を素早くエネルギーに変える栄養素で、不足すると、疲労などの症状がおこります。ビタミンB1を多く含むハムとの相性がばっちりです。

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