ターサイの焼き餃子

エネルギー
336kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:17.4g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:2.1g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

ターサイはβ−カロチン、カルシウム、ビタミンK、ビタミンCを含んでいます。カルシウムとビタミンKの相乗効果で骨が丈夫になります。黒ずんで見える葉は、加熱すると鮮やかな緑色になります。

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