青梗菜の卵あんかけ

エネルギー
194kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:14.4g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.5g
コレステロール:103.0mg

栄養コメント

たっぷりの青梗菜が食べられるヘルシーメニューです。青梗菜はクセがなくとても食べやすい中国野菜です。カロテンとビタミンCが豊富に含まれており、動脈硬化の予防に役立ちます。

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