牛肉の甘みそ炒め・レタス包み

エネルギー
304kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:18.0g
炭水化物:19.0g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:3.5g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

甜面醤を絡めた肉そぼろをレタスで包んでいただきます。レタスがたっぷり食べられるヘルシーなメニューです。レタスは水分が多く栄養価は低いですが、おもに生食するので、ビタミンやミネラルの損失率が少なく、効率よく摂ることができます。

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