鶏肉とピーナッツの炒めもの

エネルギー
400kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:31.7g
炭水化物:13.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.1g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

ピーナツに含まれている脂質は、不飽和脂肪酸のオレイン酸が豊富で、コレステロールを減らし、動脈硬化予防に適しています。また、ビタミンE もたくさん含まれており、血行を良くする働きもあります。カロリー高めですので、食べすぎには注意!

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