揚げサバの甜面醤炒め

エネルギー
406kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.3g
脂質:27.7g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.3g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

サバは大変脂っぽい魚ですが、その脂にたっぴりの栄養が含まれています。IPA・DHA・タウリンの働きで、高血圧を改善したり、コレステロール値の上昇を防いだり、生活習慣病の予防・改善に役立ちます。

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