白身魚の中国風フリッター

エネルギー
584kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.0g
脂質:44.5g
炭水化物:18.7g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.0g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

白身魚は、アマダイやカレイなど骨なしの切り身を使います。淡白な白身魚に五香粉で香りづけし、アーモンドと白ネギの入った衣で香ばしく揚げます。白身魚はクセガなく、また、高たんぱくで低脂肪。ヘルシーな食材です。

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