サバのから揚げレモンあんかけ

エネルギー
207kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:11.0g
炭水化物:12.1g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.7g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

サバにはタウリンが豊富に含まれており、このタウリンは、交感神経制御作用があり、、食塩の摂り過ぎによる高血圧を改善したり、脳卒中や心臓病を予防します。また、肝機能を高めて、コレステロールの排せつを促します。

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