イワシの揚げ団子・ショウガあん

エネルギー
351kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.3g
脂質:25.7g
炭水化物:7.6g
食塩相当量:3.0g
食物繊維:0.5g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

イワシはDHAやIPAが豊富に含まれており、血液をサラサラにして血栓症の予防や、心筋梗塞・高血圧の予防に効果的な栄養素のかたまりです。

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