鯛とパイナップルの甘酢あんかけ

エネルギー
502kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.1g
脂質:30.6g
炭水化物:30.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:86.0mg

栄養コメント

高たんぱく・低脂肪の白身魚の中でも、鯛は一番の栄養価を誇ります。また、消化吸収が良いので高齢者や離乳食、胃弱などの方にも適しています。ビタミンやミネラルも含まれており、疲労回復や美肌にも働く、美味しい魚です。

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