揚げ餃子

エネルギー
46kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.2g
脂質:1.9g
炭水化物:4.8g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:0.5g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

コリコリとした食感のキクラゲは、カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、食物繊維や内でビタミンDに変わるエルゴステリンも多く含んでいます。鉄分が豊富なので貧血の人におすすめです。

栄養価の解説を見る