蒸し餃子

エネルギー
287kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.3g
脂質:7.6g
炭水化物:31.5g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.2g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

白菜は約95%は水分でできているので低カロリーでヘルシーな食材ですが、ミネラル、ビタミンなどの栄養もバランスよく含んでいるのが特徴です。特に芯にはカリウムなどのミネラルが豊富ですので刻んで活用しましょう。

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