クラゲの和えもの

エネルギー
93kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.3g
脂質:6.1g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:0.3g
コレステロール:23.0mg

栄養コメント

クラゲはその成分の90%以上が水分でできていて、栄養的にはあまり期待できませんが、カロリーが低くヘルシーな食材です。噛みごたえもあるので、ダイエット中の人は無理なくカロリーダウンできます。

栄養価の解説を見る