花切りイカのショウガ風味和え

エネルギー
110kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:4.3g
炭水化物:5.7g
食塩相当量:3.0g
食物繊維:1.3g
コレステロール:154.0mg

栄養コメント

イカに豊富に含まれるタウリンやゴマに含まれるリノール酸、オレイン酸は、ともに血中のコレステロールを抑制して動脈硬化の予防に役立つとされています。コレステロールが気になる方にお勧めの一品です。

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