豆腐サラダ・豆板醤ドレッシング

エネルギー
231kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:17.7g
炭水化物:9.5g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:2.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

豆腐に含まれる良質のたんぱく質や、チンゲン菜、ニラなどの野菜に含まれるビタミンたっぷりととれる栄養バランスが良いメニューです。脂肪分が少ない分コクが足りませんが、豆板醤のピリリとした辛さで気になりません。

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