カツオの韓国風たたき

エネルギー
207kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:24.9g
脂質:6.3g
炭水化物:10.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:0.9g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

カツオは抗淡泊でビタミンなども豊富に含む栄養豊富な魚ですが、中でも、血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するとされるDHAも多く含み、育ち盛りの子供から動脈硬化が気になる中高年の方にもお勧めです。

栄養価の解説を見る