四川風ごまみそそば

エネルギー
813kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:31.8g
脂質:39.0g
炭水化物:79.8g
食塩相当量:8.5g
食物繊維:4.2g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

ナッツ類は脂肪が多く含まれ、カロリーは高いですが、含まれている脂肪酸はオレイン酸、リノール酸などの健康に良い不飽和脂肪酸で、悪玉コレステロールを減らし、血液サラサラ効果が期待できます。

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