豚肉とレンコンのはさみ揚げ

エネルギー
363kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.7g
脂質:20.1g
炭水化物:27.6g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.7g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

レンコンはビタミンCが豊富です。豚肉はビタミンB群が豊富で精神安定作用があります。またB1で糖代謝を活発にしてスタミナをつけましょう。

栄養価の解説を見る