ウナギのオリーブ油揚げ

エネルギー
146kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:10.0g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.2g
コレステロール:86.0mg

栄養コメント

ウナギは脂質などの代謝を良くするといわれているビタミンB2をたくさん含んでいて、その量は魚類の中ではトップクラスです。ビタミンB2は不足すると脂質の分解が上手くいかず、肥満の原因ともなるといわれています。

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