白身魚のフリッター

エネルギー
352kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度

主な栄養価
たんぱく質:16.1g
脂質:21.4g
炭水化物:21.7g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.8g
コレステロール:99.0mg

栄養コメント

ニンニクの香り成分のアリシンは抗酸化作用があります。またトマトにもリコピンという抗酸化作用のある成分が含まれていますので、この二つの組み合わせはアンチエイジングに効果が期待できます。

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