ポテトコロッケ

エネルギー
229kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.1g
脂質:14.3g
炭水化物:18.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.5g
コレステロール:31.0mg

栄養コメント

ジャガイモには、ビタミンB群、Cやミネラル成分が豊富に含まれ、特にビタミンCはみかん並みに含まれています。また、カリウムも多く含まれていて、利尿作用によりむくみを改善する効果があるとされています。

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