カキフライ

エネルギー
343kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:25.1g
炭水化物:18.4g
食塩相当量:3.7g
食物繊維:3.0g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

カキはビタミンB1、ビタミンB2に鉄分などミネラルもたくさん含まれていてとても栄養価が高く、海のミルクといわれているほどです。火を通しすぎると縮んでしまうので注意して揚げるようにしましょう。

栄養価の解説を見る