アサリのスパゲッティ

エネルギー
544kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.9g
脂質:24.7g
炭水化物:60.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:3.3g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

スパゲティはカロリーが気になると感じる方は、一緒に調理する食材に一工夫してみるとよいでしょう。アサリは低脂肪の食材ですし、オリーブ油はコレステロールを下げる効果が期待できます。唐辛子は脂肪燃焼に役立ちます。

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