クラムチャウダー

エネルギー
275kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.8g
脂質:13.2g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:4.7g
食物繊維:1.3g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

ハマグリは低脂肪でコレステロールが少ないヘルシーな食材です。また、コレステロールを下げる働きのあるタウリンを多く含んでいるので、生活習慣病の予防に効果があるとされています。

栄養価の解説を見る