カニとアスパラガスのスープ

エネルギー
198kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.6g
脂質:11.4g
炭水化物:10.7g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.0g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

アスパラガスには穂先の部分にグルタチオンやルチン、茎には葉酸やアスパラギン酸、根元にはサポニンなど様々な抗酸化作用のある成分が含まれていて、美容や健康に役立つ野菜です。

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