ライスサラダ

エネルギー
330kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.1g
脂質:13.9g
炭水化物:40.6g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:0.9g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

脳が働くには糖質が必要ですが、お米のでんぷんは体の中でブドウ糖に変化し、エネルギー源として脳に送られ、その働きを活性化する役割を備えています。お米は他の食品との相性もよいので色々な料理に使ってみましょう。

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