グリーンサラダ

エネルギー
123kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.1g
脂質:11.5g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ビタミンCは熱に弱いので加熱調理をすると壊れてしまいます。ビタミンCを意識してとるには野菜は生で食べるのが一番です。水にも溶けやすいので、水に放つ時間が長くならないように気をつけましょう。

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