漁師風サラダ

エネルギー
378kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:26.5g
脂質:23.3g
炭水化物:7.6g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:0.8g
コレステロール:225.0mg

栄養コメント

イカやエビなど魚介類には、コレステロールを下げる働きのあるタウリンが豊富に含まれ、オリーブ油にもオレイン酸など不飽和脂肪酸がコレステロールを下げる働きがあるとされていますので、コレステロールが気になる方にお勧めです。

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