野菜のオレンジ風味サラダ

エネルギー
189kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:0.9g
脂質:17.4g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

オレンジにはビタミンCをはじめとした様々な栄養素が含まれていますが、中でも葉酸は、赤血球の形成を促して、貧血の予防に役立つとされていて、特に妊娠中の方にとってほしいビタミンです。

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