白身魚のピカタ

エネルギー
448kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:27.8g
脂質:33.1g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.1g
コレステロール:328.0mg

栄養コメント

卵は栄養価に富んだ食材といわれますが、ビタミンCと食物繊維が不足しています。バランスのよい食事をするためにはそれらを含む食材をプラスするとよいでしょう。

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