プレーンオムレツ・ビーフソース

エネルギー
400kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.9g
脂質:29.5g
炭水化物:6.2g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.6g
コレステロール:569.0mg

栄養コメント

卵は鉄分やビタミンB群が豊富です。パセリをたっぷり振って鉄分の吸収を高めましょう。

栄養価の解説を見る