スペイン風オムレツ

エネルギー
355kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.0g
脂質:31.8g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.1g
コレステロール:230.0mg

栄養コメント

スペイン風オムレツはひっくり返す必要がないので、オムレツ作りが苦手な方でも簡単にできる、お弁当に便利な一品です。オリーブオイルは不飽和脂肪酸がたっぷり入っているので、コレステロールが気になる方にお勧めです。

栄養価の解説を見る