アサリのトマト風味焼き

エネルギー
83kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:6.4g
炭水化物:3.1g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.6g
コレステロール:11.0mg

栄養コメント

アサリはビタミンB12が含まれ、貧血に効果があります。ビタミンB12は消化機能や中枢機能に関係していて、肝臓の強化にも役立ちます。神経疾患にも効きます。

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