パンプキングラタン

エネルギー
363kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.3g
脂質:24.3g
炭水化物:26.6g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.4g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

かぼちゃに含まれるβカロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変化して吸収されます。また、体の各器官が酸化されるのを防ぐ抗酸化作用があり、ガンや心臓病の予防、コレステロール値を下げてくれる効果があります。

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