白身魚のマヨネーズ風味グラタン

エネルギー
392kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.2g
脂質:33.4g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.9g
コレステロール:71.0mg

栄養コメント

マヨネーズには、リジンという必須アミノ酸が含まれています。これは、体の組織を作り、様々な機能を円滑にする働きがあり、カルシウムの吸収を助け、骨や歯の強化に一役かいます。また、ブドウ糖の代謝を高め、よりエネルギーになりやすくしてくれます。

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