豆腐のグラタン・ピザソース

エネルギー
335kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.4g
脂質:24.1g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.0g
コレステロール:33.0mg

栄養コメント

豆腐の大豆タンパク質はコレステロール調節作用があります。レシチンは記憶力を高め、脳の老化やボケを防止する効果があるといわれています。

栄養価の解説を見る