春野菜のクレープ包みグラタン

エネルギー
427kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:24.3g
炭水化物:36.5g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:4.0g
コレステロール:208.0mg

栄養コメント

えんどう豆はタンパク質、リジンを多く含み、体組織の修復、集中力を高めるなどの働きがあります。その他、ビタミンB群、C、カリウムも含み、利尿作用、美肌、ガン、心臓病、便秘解消にも効果があります。

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