コキール(ホタテ貝のグラタン)

エネルギー
217kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.5g
脂質:12.1g
炭水化物:15.9g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.8g
コレステロール:43.0mg

栄養コメント

寒さが厳しくなるとビタミンCの消耗が激しくなるといわれています。ジャガイモを使ったアツアツのグラタンは、体を温めてくれるだけでなく、不足しがちなビタミンCをたっぷりととることができます。

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