ホウレン草のココット

エネルギー
196kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.1g
脂質:15.9g
炭水化物:3.0g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.9g
コレステロール:203.0mg

栄養コメント

器に材料を入れて焼くだけのココットは、手軽にできますので朝食などに便利なメニューです。卵のたんぱく質を始めウインナーのビタミンB1やほうれん草の鉄分、ビタミンC、カロテンなどたくさんの栄養素が一品でとれるのもうれしいですね。

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