生シイタケのチーズ焼き

エネルギー
116kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.3g
脂質:10.0g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.7g
コレステロール:11.0mg

栄養コメント

シイタケは、カルシウムの吸収や骨へのカルシウムの吸着を助けるビタミンDを含んでいますので、カルシウムを含む食品と食べ合わせるのがお勧めです。チーズなど乳製品はカルシウムの宝庫。相性ピッタリです。

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