イカと貝のオリーブ油炒め

エネルギー
337kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:37.7g
脂質:16.8g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:414.0mg

栄養コメント

貝類はビタミンB12が豊富で神経のはたらきを正常に保つ作用をします。

栄養価の解説を見る