ビーフとオニオンのソテー

エネルギー
348kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.8g
脂質:20.4g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:3.2g
コレステロール:75.0mg

栄養コメント

玉ねぎを切った時に涙がでるのは硫化アリルという刺激成分が含まれているため。この成分は胃のはたらきを良くして、食欲を増進させる作用があるとされています。

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