アジのラビィゴットソースがけ

エネルギー
387kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.7g
脂質:35.7g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.1g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

アジは、青魚の中でもうまみ成分であるイノシン酸、グルタミン酸などのアミノ酸が豊富で、名前の通り味の良いのが特徴です。味がよいだけでなくEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸を含み、健康にも良い魚です。

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