エビとオニオンのキッシュ

エネルギー
293kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.4g
脂質:20.9g
炭水化物:12.1g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.4g
コレステロール:126.0mg

栄養コメント

キッシュはパイと卵を使ったフランスの地方料理で、メインディッシュにもおやつにもなる冷めてもおいしい栄養満点の料理です。中に入れる具材は好きなものや季節の食材に変えてもいいですね。

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