タンシチュー

エネルギー
483kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.4g
脂質:33.5g
炭水化物:18.8g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.9g
コレステロール:141.0mg

栄養コメント

煮込むと柔らかく、コクがある味わいの牛たんは、貧血予防に役立つ鉄分や脂質代謝を促したり、健康な皮膚、毛髪、粘膜を作るのに役立つビタミンB2を多く含みます。肌荒れが気になる寒い季節にうれしいメニューです。

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