イカのライス詰めトマトソース煮

エネルギー
549kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:59.1g
脂質:17.3g
炭水化物:33.6g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:3.3g
コレステロール:1024.0mg

栄養コメント

赤と白のコントラストが美しいメニューです。食べ応えがありカロリーも気になるところですが、イカに含まれるタウリンやオリーブオイルの不飽和脂肪酸がコレステロール低下に働いてくれます。

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