ミートボールのデミソース煮

エネルギー
476kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.0g
脂質:33.5g
炭水化物:17.9g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:3.3g
コレステロール:87.0mg

栄養コメント

ピーナッツは約半分を脂質が占めていて高カロリーですが、オレイン酸 リノール酸が多く、コレステロールを減らす働きがあります。また、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルも豊富に含む栄養豊富な食材です。

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