サバの赤ワイン煮

エネルギー
503kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:34.5g
脂質:27.5g
炭水化物:14.9g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.8g
コレステロール:105.0mg

栄養コメント

サバには血液の流れをよくするEPA,DHAが豊富ですが、酸化されると逆にドロドロ血の原因になります。ポリフェノールが豊富な赤ワインと組み合わせると良いです。

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