ヤリイカの香草煮

エネルギー
369kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.7g
脂質:24.1g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.4g
コレステロール:426.0mg

栄養コメント

イカは、血中のコレステロールを下げたり、コレステロール胆石を予防したり、肝機能を良くするアミノ酸、タウリンが豊富です。

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